Обітниця Скелі й Грому: Генезис Чоловічого Заряду
Комплекс поєднує елементи стихійної витривалості, воїнської дисципліни та наукові підходи до гіпертрофії і гормонального відновлення. Ми формуємо стабільний енергетичний ресурс, підвищуємо потенціал тестостеронової активності природними методами і структуруємо навантаження для якісного набору м'язової маси.
Дізнатись більше
Наш підхід: стихія, ритуал, наука
Ми працюємо з тілом як з інтегрованою системою: оцінюємо нейромоторні патерни, складаємо цикли харчування і підключаємо польові тренінги для реальної адаптації. Важливий аспект — контроль відновлення і регулярна відеоаналітика, яка дозволяє вносити точні корекції і уникати травм.
- Початковий рівень: контроль базових рухових схем і безпеки.
- Ціль — набір маси: фази харчування під гіпертрофію і відновлення.
- Відновлення енергії: протоколи сну, харчування і регенерації.
- Польові адаптації: вправи в реальних сценаріях для функціональної сили.
- Моніторинг: регулярна відеоаналітика і журнал прогресу.
Тарифи — послуги і взаємодії
Свідок Стихій — Базовий
800 грн/міс
- Початкова нейромоторна оцінка та карта ризиків
- Індивідуальна стратегія харчування з фазами
- Відеоаналіз техніки з детальними правками
- Польові інтенсиви та тактичні майстер-класи (опц.)
- Глибокий лабораторно-метаболічний аудит з планом (опц.)
Пульсар Арени — Розширений
1385 грн/міс
- Початкова нейромоторна оцінка та карта ризиків
- Індивідуальна стратегія харчування з фазами
- Відеоаналіз техніки з детальними правками
- Польові інтенсиви з менторським супроводом і розбором
- Глибокий лабораторно-метаболічний аудит з планом (опц.)
Кузня Витривалості — Преміум
2450 грн/міс
- Початкова нейромоторна оцінка та карта ризиків
- Індивідуальна стратегія харчування з фазами
- Відеоаналіз техніки з детальними правками
- Польові інтенсиви з менторським супроводом і розбором
- Глибокий лабораторно-метаболічний аудит з планом дій
П'ять ключових переваг
Чітка періодизація для гіпертрофії
Планування циклів тренувань і харчування дозволяє системно стимулювати приріст м'язів з мінімізацією накопичення жиру та ризику перетренованості.
- Фази з вимірними показниками ефективності
- Автоматизовані маркери прогресу
Натуральна стабілізація гормонального фону
Через режим відновлення, харчування і контроль стресу ми допомагаємо підвищити життєвий тонус і підтримати природні гормональні ритми без агресивних втручань.
- Підхід, орієнтований на довготривалу стійкість
- Практичні правила дня і сну
Функціональна сила для реального життя
Фокус на навичках, які працюють поза залом: переноси, підйоми, баланс і витривалість — для реального комфорту й ефективності у побуті та на роботі.
- Сценарії навантаження, близькі до життя
- Покращення координації і стабільності
Безпечне відновлення суглобів і хребта
Інтегровані протоколи мобільності і стабілізації дозволяють зберегти працездатність і уникнути хронічних проблем при тривалих тренуваннях.
- Індивідуальні вправи для профілактики травм
- Регулярна оцінка рухових ланцюгів
Персональний супровід з оперативними правками
Щотижневий зворотний зв'язок, відеоаналіз і журнал прогресу дозволяють вчасно коригувати план і підтримувати стабільний прогрес.
- Швидкі корекції на основі даних
- Підтримка при зміні цілей
Відгуки учасників
"Змінив рутину і відчув стабільне зростання сили та енергії."
"Польові сесії дали практичний досвід і впевненість у рухах."
"Відеоаналіз і правки техніки були дуже корисними."
"Харчова стратегія працює — прогрес без зайвого жиру."
FAQ — розгорнуті відповіді та алгоритми
Що саме включає нейромоторна оцінка на старті?
- Опитування: історія травм, рівень активності, цілі і харчові звички.
- Онлайн-тест чи локальний аудит: рухові патерни, баланс, асиметрії, базова мобільність.
- Формування карти: індивідуальна карта ризиків і пріоритетів з початковим 4-тижневим планом.
Як виглядає процедура відеоаналітики і правок?
- Запис руху: клієнт надсилає відео виконання руху або ми записуємо на польовій сесії.
- Аналіз тренером: визначаємо ключові помилки, асиметрії та механіку руху.
- Покрокові правки: даємо конкретні вправи і параметри (обсяг, інтенсивність) для виправлення.
У яких випадках потрібен лабораторно-метаболічний аудит?
- Якщо є хронічні симптоми: тривала втома, гормональні збої або підозри на метаболічні проблеми.
- Коли потрібна точна корекція: для елітних циклів або уповільненого прогресу.
- За бажанням клієнта: для більш точного індивідуального налаштування харчування і відновлення.
Як часто відбуваються правки плану під час курсу?
- Регулярна перевірка: щотижневі короткі звіти і щомісячний детальний аналіз.
- У разі відхилень: оперативні корекції протягом 3–7 днів після отримання даних.
- Тестування змін: кожна правка оцінюється протягом 2–3 тижнів для підтвердження ефективності.
Зв’язок і початок процесу
Напишіть коротко вашу мету (набір маси, відновлення чи підвищення енергії) і рівень підготовки — ми підберемо пакет і заплануємо стартову діагностику.